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雨声有助于缓解身上的疲劳感，让人更加放松，当人们在听一些轻音乐的时候身体往往都是比较放松的，做事情也会相对集中一点。同样的睡眠质量也会跟着提高，所以人们更容易在雨声中进入深度睡眠。下雨天的时候，光线对于大家来说并不很强，在阳光充足的房子里就算有窗帘的遮挡，还是会有一部分的阳光照射在身上，在太阳的照射下大家会慢慢醒来，但是到了下雨天的话就没有了，这些外力的因素，睡眠质量也会相对提升一点。下雨的时候，天气就会有明显的降温，会让人感觉舒适，而且有研究表明人体在舒适的温度下睡觉睡眠质量会比以往高一倍左右，并且下雨知乎空气的含氧量是比较高的，所以在睡眠的时候，也会起到一定的辅助作用，这样大家自然也就会睡得比较沉了。
十秒入睡最强催眠曲有：
1、《哥德堡变奏曲》，一首世界公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲。配合这首音乐入眠，很快就可以进入梦乡。
2、德彪西的《月光》，睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。
3、《摇篮曲》，摇篮曲中最着名的一首，温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦。
4、《Sleepsong》，音乐空灵缥缈、恬静幽深，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。
5、《玄秘曲》，玄秘曲一经问世就具有催眠属性，空灵清澄。
6、《D大调》卡农，最着名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。
7、《雨声》，世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕。
8、《阿尔法波音乐》，能把人带入阿尔法脑波状态，像雨声等自然的声音，没有起伏，静谧的声音也更易入睡。
9、《Weightless》，听这首歌曲，缓解心率，促使人平静下来，失眠的朋友不妨试试。
10、《佛经》，本身也自带催眠效果，因为是音译梵文，清净放松的佛经基本就能带你进入梦的世界。
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