网上有关“同理心”话题很是火热，小编也是针对同理心寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
作者＼林仁廷心理师的社会心理讲义
同理心，empathy，又译为「神入」，意指进入案主的位置，同理思想逻辑，共情并理解他情绪的由来，感同身受。我则称「起于情，同此理」，对于某些失控或不自知的行为能理解为「这么做一定有对方的理由及情绪」。目前已知的同理心2类型为「认知的同理心」和「情感的同理心」。
产生真正同理心的前提是案主愿意叙说，叙说时对方会释出情绪与对事件的理解，我们才能从故事里听出隐身的情感与对他的意义，然后才能与哀伤的人同哀哭，但又不至于一同陷入泥沼出不来。换个文化的语言来说，就好像具备「上身」又能「退驾」的能力。
同理，必须在关系里，让案主知道我们愿意理解他，让案主知道我们不会被拖累，愿意承接这些隐身的情感，愿意和他一起面对未知的未知。
同理心，empathy，又译为「神入」，意指进入案主的位置，同理思想逻辑，共情并理解他情绪的由来，感同身受。我则称「起于情，同此理」，对于某些失控或不自知的行为能理解为「这么做一定有对方的理由及情绪」。
目前已知的同理心2类型为「认知的同理心」和「情感的同理心」。
一、情感的同理心
情感/情绪的同理心（affective/emotional empathy）是一种能够以适当情感回应他人情感状态的能力。这部分互动是意会的，我们会被对方感染情绪、陷入他的感受，或与对方共感共情，唤起自己过去类似的情绪经验。前者是被动被感染的，后者是主动与对方连结，类似「没错，我能知道那种感觉。」
近年来有论述提出，小心「同理心的滥用」，指的是我们过度进入他人情绪，化身情绪本身，被情绪主导，以无意识行为宣泄情绪。如过度认同受害者痛苦情绪，不自觉化身正义魔人，打击任何类似加害者形象的人。
二、认知的同理心
认知的同理心（cognitive empathy）是了解他人观点，他人如何理解事情的能力。这部分互动是收集证据的，借此资料我们进入了他人的心理观点，推理他为什么会这么做的背后意图，并预期他人用什么角色与逻辑在进行下一步。大概类似名侦探的作法，或者一句话表示：「设身处地」。
情感的同理心和认知的同理心之间彼此独立，能在情感上强烈共情的人不一定也善于理解他人的认知观点，反过来也是。
然原则上两者必须并用，「同理心」才会真正完整。强烈共情的人很容易被情绪主导，跟着对方进入破坏、宣泄的立场，此时就需要认知的同理心帮忙踩住界线，让「你是你，我是我」，让「同理，而不是同意」；而过于理解他人的认知同理心，很容易进入自己对他人的想像，太早帮对方解决问题，事情是作对了，然人类的情绪没先被回应，就什么也动不起来，此时就需要情绪的同理心回应对方感受，让他感觉到「我是支持你的」。
两者共用的同理心也才能辨识更复杂的情绪状态，如对案主是照顾者的人过世了，然你却感受不到他纯然的哀伤，那种不对劲令你警觉，好像还融混著其他什么，你想起过去认识他对世界的理解是什么（对了，是他的家庭故事），于是你懂了，那是隐藏的愤怒及愧疚。然后你拍拍他的肩，说「照顾者走了，此刻的你一定很矛盾对吧。」。因为，照顾者曾经照料他的生活，也是家暴他的人。
产生真正同理心的前提是案主愿意叙说，叙说时对方会释出情绪与对事件的理解，我们才能从故事里听出隐身的情感与对他的意义，然后才能与哀伤的人同哀哭，但又不至于一同陷入泥沼出不来。换个文化的语言来说，就好像具备「上身」又能「退驾」的能力。
同理，必须在关系里，让案主知道我们愿意理解他，让案主知道我们不会被拖累，愿意承接这些隐身的情感，愿意和他一起面对未知的未知。
关于“同理心”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！ 本文来自作者[小晴]投稿，不代表米乐号立场，如若转载，请注明出处：https://m.milekids.com/ds/1000.html
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